Максим Иванов
психолог, когнитивно-поведенческий терапевт
Откройте для себя радость жизни без страхов и сомнений. Вместе найдем путь к вашей настоящей уверенности и силе!
Здравствуйте, друзья!
Меня зовут Максим Иванов. В общей сложности 5 лет я занимаюсь психологическим консультированием. Всего же психологией увлекаюсь около 20 лет. Я имею высшее психологическое образование, а также курсы повышения квалификации по направлению КПТ, собственно КПТ и является моим основным методом консультирования. За время моей работы я помог сотням людей обрести свой путь к счастью и успеху. Мои методы проверены временем и историями тех, кто уже стал сильнее. Обещаю, что бережно и деликатно отнесусь к вашему запросу соблюдая все нормы и правила профессиональной этики психолога.
С чем могу помочь
САМООЦЕНКА
Воспитав в себе адекватную самооценку вы научитесь отстаивать свои границы и говорить «нет», вы научитесь ставить перед собой амбициозные цели и достигать их, а также выстраивать гармоничные отношения с окружающими.
Самопознание
Разгадайте тайны своей личности. Я помогу вам понять, кто вы есть, и как использовать свои сильные стороны для достижения целей и гармонии в жизни.
Личная жизнь
Помогу наладить взаимоотношения в личной жизни, найти спутника/спутницу, либо развестись или расстаться. Также могу помочь пережить развод, ускорить процесс принятия и начать новую жизнь.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ сфера
Помогу понять почему нет профессионального роста и разобраться, что нужно сделать чтобы движение вверх было более быстрым и успешным. Также разберемся с такими явлениями как прокрастинация, выгорание и другие трудности.
Мотивация
Возьмите жизнь в свои руки! Мы вместе найдем источники вашей внутренней силы, чтобы каждый день был полон энергии и целеустремленности.
Взаимоотношения
Улучшим то, как вы общаетесь и строите отношения. Научитесь устанавливать границы и создавать здоровые, поддерживающие связи с окружающими.
Стоимость и условия консультаций
Стоимость 1 консультации — 3500 руб.
Стоимость 5 консультаций — 14000 руб.
Стоимость 10 консультаций — 28000 руб.
Консультации проводятся по видеосвязи с использованием платформ Google Meet, Telegram, Skype и др.
Частые вопросы
Что такое когнитивно-поведенческая терапия?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это метод психотерапии, направленный на выявление и изменение негативных и неадаптивных мыслей и убеждений, которые могут приводить к проблемам в поведении и эмоциональном состоянии человека.
Когнитивно-поведенческая терапия имеет ряд преимуществ перед другими методами психотерапии:
- Направленность на конкретные проблемы и их решение, а не на общие личностные изменения.
- Развитие навыков самоконтроля и самоанализа, которые могут быть полезны в повседневной жизни.
- Относительно краткосрочный характер терапии (в среднем 15-20 сессий).
- Научное обоснование метода, основанное на многочисленных исследованиях.
- Возможность адаптации метода под индивидуальные потребности пациента.
- КПТ фокусируется на изменении поведения и мышления клиента, а не на копании в детстве и поиске виноватых, что позволяет более быстро решать текущие проблемы.
А терапия мне точно поможет?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть эффективным инструментом для работы с различными психологическими проблемами. Однако стоит помнить, что КПТ, как и любой другой метод психотерапии, не даёт гарантий полного и окончательного избавления от проблем.
КПТ помогает людям научиться новым способам мышления и поведения, которые могут улучшить их эмоциональное состояние и качество жизни. Однако результаты терапии могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей человека и сложности его проблемы.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и результаты терапии могут потребовать времени и усилий.
Как я (как клиент) могу улучшить процесс терапии и сделать ее более эффективной?
Вот несколько аспектов, которые могут помочь вам успешно пройти терапию:
- Прежде всего вам необходимо быть готовым активно участвовать в процессе терапии и выполнять домашние задания, если они будут предложены.
- Быть готовым к тому, что терапия может потребовать от вас новых подходов и взглядов на привычные ситуации.
- Знать, что терапия может занять некоторое время, и результаты могут проявиться не сразу, но нужно набраться терпения и быть готовым продолжать работу, даже если вначале не будет видно значительных изменений.
- Необходимо открыто говорить о своих мыслях, чувствах и поведении. Это поможет терапевту лучше понять проблему и разработать эффективный план лечения.
- Нужно настроиться на соблюдение и выполнение всех рекомендации терапевта, чтобы достичь наилучших результатов. Если же какие-то из рекомендаций вы не в силах выполнить, следует обязательно обсудить это с терапевтом.
- Нужно быть готовым рассмотреть альтернативные точки зрения и изменить свои убеждения, если это поможет улучшить его эмоциональное состояние.
Сколько длится сессия?
Сессия длиться 60 минут.
Зачем мне вообще терапия, я же нормальный?
Психотерапия может быть полезна не только людям с психологическими проблемами, но и тем, кто хочет улучшить свою жизнь и достичь более глубокого понимания себя. Вот несколько причин, почему вам может быть полезна психотерапия:
- Развитие навыков самоанализа. Психотерапия помогает лучше понимать свои мысли, чувства и поведение. Это может привести к более осознанному и гармоничному образу жизни.
- Преодоление трудностей. Психотерапия может помочь вам справиться с различными жизненными трудностями, такими как стресс, тревога, депрессия или конфликты в отношениях.
- Улучшение качества жизни. Психотерапия может помочь вам стать более уверенным в себе, научиться лучше общаться с окружающими и принимать более взвешенные решения.
- Личностный рост. Психотерапия может способствовать вашему личностному росту и развитию. Вы можете стать более открытым для новых идей и опыта, а также научиться принимать ответственность за свою жизнь.
- Поддержка и понимание. Психотерапевт может стать для вас источником поддержки и понимания. Он поможет вам разобраться в своих чувствах и эмоциях, а также найти пути решения проблем.
Если вы чувствуете, что хотите улучшить свою жизнь или справиться с какими-то трудностями, психотерапия может быть полезным инструментом для достижения этих целей.
Из скольки консультаций состоит курс терапии?
В среднем курс когнитивно-поведенческой терапии включает в себя 15-20 консультаций, но их количество может варьироваться в зависимости от сложности проблемы и индивидуальных особенностей клиента. Так, некоторые запросы клиента могут потребовать более длительного курса терапии, в то время как другие могут быть решены быстрее.
Свяжитесь со мной!
Готовы к переменам? Напишите, и начнем ваше путешествие вместе!
ИЛИ